شما در صفحه کلینیک پارسانا هستید که با افتخار، یکی از بهترین ارائه دهندگان خدمات طب سنتی ایرانی در تهران و خدمات انواع ماساژ سنتی و مدرن با حرفه ای ترین پرسنل می باشد. در ادامه به روش درمان گرمازدگی در خانه، علائم گرمازدگی در کودکان و بزرگسالان، گرمازدگی و حالت تهوع و آن چه باید برای گرما زدگی استفاده کنیم می پردازیم.
گرما زدگی چیست؟
تصور کنید توی یه روز گرم تابستون، دارید زیر آفتاب سوزان والیبال بازی می‌کنید یا توی یه ترافیک سنگین گیر افتادید. ناگهان، احساس سرگیجه، ضعف و تهوع به سراغتون میاد. ضربان قلبتون تند میشه و پوستتون داغ و خشکه. خب، اینا می‌تونه از علائم “گرمازدگی” باشه.
حالا گرمازدگی چیه؟
در واقع، وقتی بدنتون به خاطر گرمای زیاد، توانایی تنظیم دمای خودش رو از دست بده، دچار گرمازدگی می‌شید. انگار که سیستم خنک کننده بدنتون از کار می‌افته!
« گرمازدگی زمانی اتفاق می‌افتد که بدن دیگر نمی‌تواند دمای خود را کنترل کند. در این شرایط، دمای بدن به سرعت بالا می‌رود، بدن دیگر نمی‌تواند عرق کند و قادر به خنک کردن خود نیست. زمانی که گرمازدگی رخ می‌دهد، دمای بدن می‌تواند طی 10 تا 15 دقیقه به 41 درجه سانتی‌گراد (106 درجه فارنهایت) یا بالاتر برسد » منبع
بدن ما برای خنک نگه داشتن خودش، عرق می‌کنه. عرق با تبخیر شدن، گرما رو از بدن دفع می‌کنه. اما اگه هوا خیلی گرم و مرطوب باشه، عرق به راحتی تبخیر نمی‌شه و بدنتون مثل یه کتری جوشونده داغ میشه. علاوه بر گرما، فعالیت بدنی شدید، کم آبی بدن، پوشیدن لباس‌های ضخیم و مصرف برخی داروها هم می‌تونه خطر ابتلا به گرمازدگی رو افزایش بده.
برای شما :
به درخواست شما کانال تلگرام پارسانا ساخته شد و از این به بعد اطلاعات کوتاه و مفید ماساژدرمانی و طب سنتی و البته تخفیفات ویژه، تنها در کانال قرار خواهد گرفت؛ فعلا ورود به کانال برای عموم فراهم می باشد ولی بزودی تنها اعضای باشگاه پارسانا توانایی عضو شدن خواهند داشت
ورود به کانال تلگرام کلینیک پارسانا https://t.me/parsana_clinic
اقدامات اورژانسی در مواقع گرمازدگی:
اول از همه، خونسردی خودتون رو حفظ کنید و سریعاً فرد رو به یه جای خنک و سایه‌دار ببرید.
بعد، لباس‌های اضافی رو از تنش در بیارید و با یه پارچه خنک و مرطوب، بدنش رو خنک کنید.
بهش آب خنک یا محلول ORS (محلول الکترولیت) بدید تا کم آبی بدنش جبران بشه.
اگه علائمش شدید بود، حتماً با اورژانس تماس بگیرید.
علائم گرمازدگی چیست؟
- مثل یه چراغ قوه که باتریش تموم شده: احساس ضعف و سرگیجه می‌کنی، انگار داری غش می‌کنی.
- پوستت مثل گوجه فرنگی میشه: پوستت قرمز، داغ و خشکه، و ممکنه حتی عرق نکنی.
- عضلاتت مثل یه گره کور میشن: گرفتگی عضلات داری، مخصوصا تو پاهات.
- مثل یه کامپیوتر هنگ کرده: گیج می‌شی، سردرد داری و ممکنه حتی هذیون بگی.
- نبضت تند و نامنظمه: انگار قلبت داره تند تند می‌زنه و یه جور عجیبی می‌تپه.
- حالت تهوع و استفراغ داری: حالت تهوع داری و ممکنه حتی بالا بیاری.
- تب داری: دمای بدنت ممکنه بالا بره، ولی نه همیشه.
————————————–
اگر گرما زده شدی به هیچ وجه این مطلب پایین رو از دست نده :
درمان فوری اسهال در خانه (تابستان 1403)
علائم گرما زدگی در کودکان ؟
- تب بالا: دمای بدن کودکتون ممکنه به 39 درجه یا بالاتر برسه، اما عرق نمی‌کنه.
- پوست داغ و خشک: پوست کودکتون مثل یه تیکه پارچه داغ و خشک می‌مونه.
- نبض تند: قلبش تندتر از حد معمول می‌زنه.
- بی‌قراری و گیجی: ممکنه بی‌قرار باشه، گیج به نظر برسه و درست حرف نزنه.
- سردرد: از سردرد شکایت می‌کنه.
- استفراغ: ممکنه حالت تهوع و استفراغ داشته باشه.
- تنفس سریع و کم‌عمق: تند و تند نفس میکشه، اما نفس‌هاش خیلی کوتاهه.
- تشنج: در موارد خیلی شدید، ممکنه تشنج هم بکنه.
- بی‌حالی: به حرف‌هاتون یا لمس کردن بدنش واکنش نشون نمی‌ده.
اگه هر کدوم از این علائم رو تو کودکتون دیدید، معطل نکنید و سریعاً بهش کمک کنید. یادتون باشه که گرمازدگی می‌تونه خیلی خطرناک باشه، مخصوصاً برای بچه‌های کوچیک.
گرمازدگی و حالت تهوع :
حالت تهوع در گرمازدگی به چند دلیل می‌تواند اتفاق بیفتد:
- عدم تعادل الکترولیت‌ها: گرمای شدید می‌تواند باعث از دست رفتن مایعات و الکترولیت‌های مهم بدن شود. این عدم تعادل می‌تواند به حالت تهوع و استفراغ منجر شود.
- مشکلات گوارشی: گرمای زیاد می‌تواند جریان خون را از روده‌ها دور کند و به هضم غذا آسیب برساند. این امر می‌تواند باعث حالت تهوع، درد شکم و اسهال شود.
- افزایش فشار داخل جمجمه: در موارد شدید گرمازدگی، دمای بالای بدن می‌تواند باعث تورم مغز شود. این تورم می‌تواند به افزایش فشار داخل جمجمه و علائمی مانند حالت تهوع، استفراغ و سردرد شدید منجر شود.
درمان گرمازدگی در خانه :
با چند تا راهکار ساده می‌تونیم گرمازدگی رو توی خونه درمان کنیم و از خطراتش جلوگیری کنیم. در ادامه درمان خانگی گرمازدگی را توضیح می دیم:
1. شخص رو به یه جای خنک ببرید. ❄️
اولین قدم اینه که فرد رو از محیط گرم دور کنیم و به یه جای خنک و سایه‌دار منتقلش کنیم.
2. لباس‌های اضافی رو در بیارید.
لباس‌های تنگ و اضافی می‌تونن جلوی خنک شدن بدن رو بگیرن. پس بهتره لباس‌های فرد رو در بیارید یا حداقل تا جایی که ممکنه شل‌شلش کنید.
3. بهشون آب خنک یا محلول ORS بدید.
نوشیدن مایعات خنک، مثل آب یا محلول ORS، به جبران آب و املاحی که از دست رفته کمک می‌کنه.
4. یه حمام آب ولرم یا دوش خنک بگیرید.
حمام آب ولرم یا دوش خنک می‌تونه دمای بدن رو پایین بیاره و حال فرد رو بهتر کنه.
5. از کمپرس سرد استفاده کنید.
می‌تونید از یه حوله یا پارچه خنک و مرطوب برای کمپرس روی پیشانی، گردن، زیر بغل و کشاله ران فرد استفاده کنید.
6. بهشون پنکه بزنید یا از یه دستگاه تهویه استفاده کنید. ️
ایجاد جریان هوا به خنک شدن سریع‌تر بدن کمک می‌کنه.
7. مراقب علائم خطرناک باشید. ⚠️
اگر علائم گرمازدگی مثل گیجی، تشنج، از دست دادن هوشیاری یا تهوع و استفراغ شدید ادامه پیدا کرد، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
درمان گرمازدگی کودکان در خانه:
می خواهیم درمان خانگی گرمازدگی کودکان را در چند قدم انجام بدهیم،:
اولین قدم: فوری کودک رو به یه جای خنک و سایه‌دار ببرید. زیر کولر، توی یه اتاق خنک یا حتی زیر سایه‌درخت مناسبه.
دومین قدم: به کودک آب یا مایعات خنک بدید.
- آب بهترین گزینه است، اما می‌تونید از محلول ORS (مخلوط آب، شکر و نمک) هم استفاده کنید.
- به هیچ وجه به کودک نوشیدنی‌های کافئین‌دار یا شیرین مثل دلستر یا شربت ندید.
سومین قدم: بدن کودک رو خنک کنید.
- می‌تونید با یه پارچه‌ی خنک و مرطوب، پیشونی، گردن و زیربغلش رو خنک کنید.
- یه حمام ولرم (نه سرد) هم می‌تونه خیلی مؤثر باشه.
چهارمین قدم: لباس‌های اضافی کودک رو در بیارید.
- فقط یه لباس نازک و نخی تنش کنید تا بدنش راحت‌تر خنک بشه.
پنجمین قدم: ️ دمای بدن کودک رو مرتب چک کنید.
- با یه تب‌سنج دیجیتال، دمای زیربغلش رو بگیرید.
- اگه تبش بالای 38 درجه بود، بهش استامینوفن یا ایبوپروفن (با توجه به سن و وزنش) بدید.
ششمین قدم: 🆘 در صورت بروز علائم شدید، فوراً به اورژانس مراجعه کنید.
- علائمی مثل تشنج، گیجی، بی‌قراری شدید، تنفس تند و نبض ضعیف نشانه‌های خطری هستند که نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارند.
درمان گرمازدگی در طب سنتی :
گرمای تابستان طاقت‌فرسا است و گاهی اوقات می‌تواند منجر به گرمازدگی شود. اما نگران نباشید! طب سنتی با خنک‌کننده‌های طبیعی‌اش به کمک شما می‌آید.
می خواهیم بدانیم که برای درمان گرما زدگی چی بخوریم و چه نوشیدنی برای گرمازدگی مفید است؟
1. شربت خاکشیر:
این شربت معجزه گر، تب را پایین می‌آورد و عطش را فرو می‌نشاند. خاکشیر، خنک کننده‌ی طبیعی بدن است و به دفع سموم کمک می‌کند.
2. گشنیز:
عصاره یا دمنوش گشنیز، تب را پایین می‌آورد و خاصیت ضد التهابی دارد.
3. ماست:
ماست، سرشار از آب و پروبیوتیک است. به هضم غذا کمک می‌کند و از اسهال، که یکی از علائم گرمازدگی است، پیشگیری می‌کند.
4. دمنوش عناب:
عناب، طبعی خنک دارد و به آرامش اعصاب و عضلات کمک می‌کند.
5. عرق بیدمشک:
عرق بیدمشک، تب را پایین می‌آورد و خاصیت ضد التهابی دارد.
6. دمنوش تخم شربتی:
تخم شربتی، منبع فیبر و آب است. به دفع سموم کمک می‌کند و از کم آبی بدن جلوگیری می‌کند.
7. دمنوش به لیمو:
به لیمو، طبعی خنک دارد و به رفع گرمای بدن کمک می‌کند. به لیمو، خاصیت ضد التهابی دارد و می‌تواند به کاهش علائم گرمازدگی مانند تب، سردرد و درد عضلات کمک کند.
8. هندوانه:
هندوانه، سرشار از آب و ویتامین است. به دفع سموم کمک می‌کند و از کم آبی بدن جلوگیری می‌کند.
9. عرق کاسنی:
عرق کاسنی، طبعی خنک دارد و به تصفیه خون کمک می‌کند.
10. شربت گلاب:
شربت گلاب، خاصیت آرامش‌بخش دارد و به رفع تشنگی و خستگی کمک می‌کند.
نکات مهم:
- در تهیه معجون‌ها از مواد تازه و باکیفیت استفاده کنید.
- می‌توانید از مخلوط چند گیاه برای تهیه معجون استفاده کنید.
- اگر بیماری خاصی دارید، قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.
- در کنار مصرف این معجون‌ها، حتماً به مقدار کافی آب بنوشید.
کلینیک پارسانا در قلب تهران، تنها یک کلینیک طب سنتی نیست بلکه یک مرکز درمان طب سنتی و مرکز ارائه دهنده لذت بخش ترین ماساژهای درمانی و ریلکسی به صورت حرفه ای است. شما با پارسانا جسمتان را از درون و برون به ضیافت سلامتی دعوت می کنید و جریان بهبودی و آرامش را درون رگ هایتان جاری می سازید. همین حالا دکمه تماس را لمس کنید و یا با تکمیل کردن فرم زیر منتظر تماس ما برای دعوتتان به دنیای سلامتی و آرامش شوید
همین حالا با فرم زیر برای رزرو وقت اقدام کنید تا ما با شما تماس بگیریم
4 پاسخ
کاش آموزش محلول او ار اس رو هم قرار می دادین
با سلام وقت بخیر
ساشه های طعم دار ors را می توانید از داروخانه تهیه کنید و البته چشم، به زودی آموزش قرار داده میشه
من فرم پرکردم چقدر طول میکشه تماس بگیرین؟
با سلام و تشکر از شما
تماس ها بر مبنای لیست روزانه ثبت نام کنندگان عزیز بر قرار می شود. در طول همین روز این فرایند به سرعت انجام خواهد شد