بهترین کربوهیدرات ها در طب سنتی
آیا می‌دانستید که همه کربوهیدرات‌ها مضر نیستند؟ در واقع، بسیاری از غذاهای پر کربوهیدرات می‌توانند برای سلامتی شما بسیار مفید باشند. اما سوال اینجاست که بهترین کربوهیدرات کدام است و چگونه می‌توانیم آن را در رژیم غذایی خود بگنجانیم؟
در این مقاله، قصد داریم 12 خوراکی پر کربوهیدرات را به شما معرفی کنیم که نه تنها سالم هستند، بلکه در طب سنتی نیز جایگاه ویژه‌ای دارند. اما قبل از هر چیز، باید به این نکته توجه داشته باشید که انتخاب بهترین کربوهیدرات و داشتن یک برنامه غذایی متناسب با مزاج، از اهمیت بالایی برخوردار است.
در کلینیک خدمات طب سنتی پارسانا در تهران، پزشکان متخصص ما با بررسی دقیق شرایط جسمانی و مزاج شما، بهترین برنامه غذایی حاوی بهترین کربوهیدرات را برای شما تنظیم می‌کنند. پس اگر به دنبال یک رژیم غذایی سالم و متعادل هستید، تا پایان این مقاله با ما همراه باشید.
همین حالا با فرم زیر برای رزرو وقت اقدام کنید تا ما با شما تماس بگیریم
12 خوراکی پر کربوهیدرات که فوق‌العاده سالم هستند
در طول سال‌ها، کربوهیدرات‌ها به ناحق بدنام شده‌اند و اغلب با افزایش وزن و مشکلات سلامتی مرتبط دانسته می‌شوند. اما واقعیت این است که کربوهیدرات‌ها، به ویژه بهترین کربوهیدرات، نقش حیاتی در تامین انرژی بدن دارند. غذاهای فرآوری‌شده‌ی پر از قند و غلات تصفیه شده، مضرات خود را دارند، اما بسیاری از خوراکی‌های مغذی و سرشار از فیبر می‌توانند برای سلامتی شما بسیار مفید باشند. رژیم‌های کم کربوهیدرات ممکن است برای برخی افراد مناسب باشند، اما حذف کامل کربوهیدرات‌ها از رژیم غذایی، به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود.
در این مقاله، به معرفی 12 خوراکی پر کربوهیدرات می‌پردازیم که نه تنها سالم هستند، بلکه در طب سنتی نیز جایگاه ویژه‌ای دارند. یکی از این خوراکی‌های ارزشمند، کینوا است.
1. کینوا: دانه‌ای مغذی و سرشار از بهترین کربوهیدرات
کینوا، دانه‌ای مغذی که در سال‌های اخیر به محبوبیت زیادی دست یافته است، به عنوان شبه‌غلات شناخته می‌شود. این دانه، که مانند غلات پخته و مصرف می‌شود، حاوی 70 درصد کربوهیدرات است و به همین دلیل، یک خوراکی پر کربوهیدرات محسوب می‌شود. اما این تمام ماجرا نیست! کینوا، منبع غنی پروتئین و فیبر نیز هست و سرشار از مواد معدنی و ترکیبات گیاهی است که فواید بی‌شماری برای سلامتی دارند. بهبود مدیریت قند خون، سلامت قلب و عروق و کمک به کاهش وزن، تنها بخشی از مزایای مصرف کینوا هستند.
بهترین کربوهیدرات موجود در کینوا، به آرامی در بدن جذب می‌شود و از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری می‌کند. این ویژگی، کینوا را به یک انتخاب ایده‌آل برای افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که به دنبال کنترل وزن خود هستند، تبدیل می‌کند. علاوه بر این، کینوا فاقد گلوتن است و به همین دلیل، برای افراد مبتلا به سلیاک یا حساسیت به گلوتن نیز مناسب است. فیبر و پروتئین موجود در کینوا، احساس سیری طولانی‌مدت ایجاد می‌کنند و به مدیریت وزن و سلامت روده کمک می‌کنند.
در طب سنتی، کینوا به عنوان یک غذای متعادل‌کننده مزاج شناخته می‌شود و برای تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد دستگاه گوارش توصیه می‌شود. پزشکان کلینیک خدمات طب سنتی پارسانا در شهران، با توجه به مزاج و شرایط جسمانی هر فرد، می‌توانند بهترین برنامه غذایی حاوی بهترین کربوهیدرات مانند کینوا را برای شما تنظیم کنند.
به یاد داشته باشید، انتخاب بهترین کربوهیدرات و داشتن یک برنامه غذایی متناسب با مزاج، از اهمیت بالایی برخوردار است. برای دریافت مشاوره تخصصی و تنظیم برنامه غذایی مناسب، به کلینیک خدمات طب سنتی پارسانا در شهران مراجعه کنید.
2. جو دوسر: منبعی غنی از بهترین کربوهیدرات و فیبر
جو دوسر خام، حاوی 70 درصد کربوهیدرات است و یک پیمانه (81 گرم) از آن، 54 گرم کربوهیدرات و 8 گرم فیبر دارد. این ماده غذایی، به ویژه سرشار از نوع خاصی از فیبر به نام بتا گلوکان جو دوسر است که فواید بی‌شماری برای سلامتی دارد. بتا گلوکان، با ایجاد یک لایه ژل مانند در دستگاه گوارش، به کاهش کلسترول بد خون و تنظیم قند خون کمک می‌کند.
بهترین کربوهیدرات موجود در جو دوسر، به آرامی در بدن جذب می‌شود و از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری می‌کند. این ویژگی، جو دوسر را به یک انتخاب ایده‌آل برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 تبدیل می‌کند. علاوه بر این، جو دوسر منبع نسبتاً خوبی از پروتئین است و نسبت به اکثر غلات، پروتئین بیشتری دارد.
تحقیقات نشان داده است که مصرف منظم جو دوسر، می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد و به مدیریت وزن سالم کمک کند. فیبر بالای موجود در جو دوسر، احساس سیری طولانی‌مدت ایجاد می‌کند و از پرخوری جلوگیری می‌کند.
در طب سنتی، جو دوسر به عنوان یک غذای متعادل‌کننده مزاج شناخته می‌شود و برای تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش التهاب توصیه می‌شود. پزشکان کلینیک خدمات طب سنتی پارسانا در شهران، با توجه به مزاج و شرایط جسمانی هر فرد، می‌توانند بهترین برنامه غذایی حاوی بهترین کربوهیدرات مانند جو دوسر را برای شما تنظیم کنند.
انتخاب بهترین کربوهیدرات و داشتن یک برنامه غذایی متناسب با مزاج، از اهمیت بالایی برخوردار است. برای دریافت مشاوره تخصصی و تنظیم برنامه غذایی مناسب، به کلینیک خدمات طب سنتی پارسانا در شهران مراجعه کنید. متخصصان ما با بررسی دقیق شرایط شما، بهترین راهکارها را برای حفظ سلامتی و تناسب اندام ارائه می‌دهند.
3. گندم سیاه: منبعی غنی از بهترین کربوهیدرات، پروتئین و فیبر
گندم سیاه خام، حاوی 75 گرم کربوهیدرات است، در حالی که بلغور پختهٔ گندم سیاه در هر 100 گرم حدود 19.9 گرم کربوهیدرات دارد. این ماده غذایی، علاوه بر بهترین کربوهیدرات، منبع غنی پروتئین و فیبر نیز هست و نسبت به بسیاری از غلات دیگر، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های بیشتری دارد.
بهترین کربوهیدرات موجود در گندم سیاه، به آرامی در بدن جذب می‌شود و از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری می‌کند. این ویژگی، گندم سیاه را به یک انتخاب ایده‌آل برای افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که به دنبال کنترل وزن خود هستند، تبدیل می‌کند. علاوه بر این، گندم سیاه فاقد گلوتن است و به همین دلیل، برای افراد مبتلا به سلیاک یا حساسیت به گلوتن نیز مناسب است.
مطالعات انجام شده بر روی انسان و حیوانات نشان داده است که مصرف منظم گندم سیاه، می‌تواند به ویژه برای سلامت قلب و تنظیم قند خون مفید باشد. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در گندم سیاه، از سلول‌های بدن در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهند.
در طب سنتی، گندم سیاه به عنوان یک غذای متعادل‌کننده مزاج شناخته می‌شود و برای تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش التهاب توصیه می‌شود. پزشکان کلینیک خدمات طب سنتی پارسانا در شهران، با توجه به مزاج و شرایط جسمانی هر فرد، می‌توانند بهترین برنامه غذایی حاوی بهترین کربوهیدرات مانند گندم سیاه را برای شما تنظیم کنند.
انتخاب بهترین کربوهیدرات و داشتن یک برنامه غذایی متناسب با مزاج، از اهمیت بالایی برخوردار است. برای دریافت مشاوره تخصصی و تنظیم برنامه غذایی مناسب، به کلینیک خدمات طب سنتی پارسانا در شهران مراجعه کنید. متخصصان ما با بررسی دقیق شرایط شما، بهترین راهکارها را برای حفظ سلامتی و تناسب اندام ارائه می‌دهند. به یاد داشته باشید که مقالات اینترنتی تنها اطلاعات کلی ارائه می‌دهند و برای دریافت برنامه غذایی شخصی‌سازی شده، مراجعه به پزشک متخصص طب سنتی ضروری است.
4. موز: منبعی غنی از بهترین کربوهیدرات، پتاسیم و ویتامین‌ها
یک موز بزرگ (136 گرم) حدود 31 گرم کربوهیدرات دارد که به شکل نشاسته یا قند هستند. موز همچنین سرشار از پتاسیم و ویتامین‌های B6 و C است و حاوی چندین ترکیب گیاهی مفید می‌باشد. پتاسیم موجود در موز، به کاهش فشار خون و بهبود سلامت قلب کمک می‌کند.
بهترین کربوهیدرات موجود در موز، به سرعت در بدن جذب می‌شود و انرژی مورد نیاز برای فعالیت‌های روزانه را فراهم می‌کند. موزهای نارس و سبز، نشاسته بیشتری دارند. با رسیدن موز، این نشاسته به قندهای طبیعی تبدیل می‌شود و در این فرآیند، رنگ موز به زرد تغییر می‌کند. بنابراین، اگر موز را زمانی که کمتر رسیده است بخورید، نشاسته بیشتری دریافت می‌کنید و قند کمتری.
موزهای نارس و کمتر رسیده همچنین حاوی مقادیر قابل توجهی نشاسته مقاوم و پکتین هستند که هر دو از سلامت دستگاه گوارش حمایت می‌کنند و سوخت مورد نیاز باکتری‌های مفید روده را فراهم می‌سازند. این ویژگی، موز را به یک انتخاب ایده‌آل برای افراد مبتلا به مشکلات گوارشی تبدیل می‌کند.
در طب سنتی، موز به عنوان یک غذای متعادل‌کننده مزاج شناخته می‌شود و برای تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش التهاب توصیه می‌شود. پزشکان کلینیک خدمات طب سنتی پارسانا در شهران، با توجه به مزاج و شرایط جسمانی هر فرد، می‌توانند بهترین برنامه غذایی حاوی بهترین کربوهیدرات مانند موز را برای شما تنظیم کنند.
انتخاب بهترین کربوهیدرات و داشتن یک برنامه غذایی متناسب با مزاج، از اهمیت بالایی برخوردار است. برای دریافت مشاوره تخصصی و تنظیم برنامه غذایی مناسب، به کلینیک خدمات طب سنتی پارسانا در شهران مراجعه کنید. متخصصان ما با بررسی دقیق شرایط شما، بهترین راهکارها را برای حفظ سلامتی و تناسب اندام ارائه می‌دهند. به یاد داشته باشید که مقالات اینترنتی تنها اطلاعات کلی ارائه می‌دهند و برای دریافت برنامه غذایی شخصی‌سازی شده، مراجعه به پزشک متخصص طب سنتی ضروری است.
5. سیب‌زمینی شیرین: منبعی غنی از بهترین کربوهیدرات، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها
نصف فنجان (100 گرم) سیب‌زمینی شیرین پخته شده و له شده با پوست، حدود 20.7 گرم کربوهیدرات دارد که شامل نشاسته، قند و فیبر می‌شود. سیب‌زمینی شیرین همچنین منبع غنی ویتامین A، ویتامین C و پتاسیم است. علاوه بر این، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند، ترکیباتی که به خنثی کردن رادیکال‌های آزاد مضر در سلول‌های شما کمک می‌کنند تا از شما در برابر بیماری‌های مزمن محافظت کنند.
بهترین کربوهیدرات موجود در سیب‌زمینی شیرین، به آرامی در بدن جذب می‌شود و از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری می‌کند. این ویژگی، سیب‌زمینی شیرین را به یک انتخاب ایده‌آل برای افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که به دنبال کنترل وزن خود هستند، تبدیل می‌کند.
6. چغندر: منبعی غنی از بهترین کربوهیدرات، نیترات و آنتی‌اکسیدان‌ها
چغندر یک سبزی ریشه‌ای بنفش است که گاهی اوقات به آن ریشه چغندر نیز می‌گویند. چغندر خام و پخته حدود 10 گرم کربوهیدرات در هر 100 گرم دارد که عمدتاً از قند و فیبر تشکیل شده است. آنها همچنین مملو از ویتامین‌ها و مواد معدنی، همراه با آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات گیاهی قوی هستند. چغندر همچنین سرشار از نیترات‌های معدنی است که در بدن شما به اکسید نیتریک تبدیل می‌شوند. اکسید نیتریک فشار خون را کاهش می‌دهد و ممکن است خطر ابتلا به چندین بیماری را کم کند. آب چغندر نیز بسیار سرشار از نیترات است و ورزشکاران گاهی اوقات از آن برای بهبود عملکرد فیزیکی خود استفاده می‌کنند.
بهترین کربوهیدرات موجود در چغندر، انرژی مورد نیاز برای فعالیت‌های روزانه را فراهم می‌کند. نیترات موجود در چغندر، با بهبود جریان خون، عملکرد ورزشی را افزایش می‌دهد و به سلامت قلب و عروق کمک می‌کند.
در طب سنتی، سیب‌زمینی شیرین و چغندر به عنوان غذاهای متعادل‌کننده مزاج شناخته می‌شوند و برای تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش التهاب توصیه می‌شوند. پزشکان کلینیک خدمات طب سنتی پارسانا در شهران، با توجه به مزاج و شرایط جسمانی هر فرد، می‌توانند بهترین برنامه غذایی حاوی بهترین کربوهیدرات مانند سیب‌زمینی شیرین و چغندر را برای شما تنظیم کنند.
انتخاب بهترین کربوهیدرات و داشتن یک برنامه غذایی متناسب با مزاج، از اهمیت بالایی برخوردار است. برای دریافت مشاوره تخصصی و تنظیم برنامه غذایی مناسب، به کلینیک خدمات طب سنتی پارسانا در شهران مراجعه کنید. متخصصان ما با بررسی دقیق شرایط شما، بهترین راهکارها را برای حفظ سلامتی و تناسب اندام ارائه می‌دهند. به یاد داشته باشید که مقالات اینترنتی تنها اطلاعات کلی ارائه می‌دهند و برای دریافت برنامه غذایی شخصی‌سازی شده، مراجعه به پزشک متخصص طب سنتی ضروری است.
7. پرتقال: منبعی غنی از بهترین کربوهیدرات، ویتامین C و پتاسیم
پرتقال، یکی از محبوب‌ترین انواع مرکبات است. بیشتر از آب تشکیل شده و در هر 100 گرم، حدود 15.5 گرم کربوهیدرات دارد. همچنین، منبع خوبی از فیبر هم محسوب می‌شود. پرتقال، به ویژه سرشار از ویتامین C، پتاسیم و برخی ویتامین‌های گروه B است. علاوه بر این، حاوی اسید سیتریک و چندین ترکیب گیاهی قوی و آنتی‌اکسیدان هم هست.
بهترین کربوهیدرات موجود در پرتقال، به سرعت در بدن جذب می‌شود و انرژی مورد نیاز برای فعالیت‌های روزانه را فراهم می‌کند. ویتامین C موجود در پرتقال، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و از ابتلا به بیماری‌های مختلف جلوگیری می‌کند. پتاسیم موجود در پرتقال، به کاهش فشار خون و بهبود سلامت قلب کمک می‌کند.
8. بلوبری: منبعی غنی از بهترین کربوهیدرات، آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها
بلوبری، به دلیل محتوای غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، اغلب به عنوان یک “ابرغذا” به بازار عرضه می‌شود. بیشتر از آب تشکیل شده و در هر 100 گرم، حدود 14.5 گرم کربوهیدرات دارد. بلوبری همچنین حاوی مقادیر بالایی از بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی، از جمله ویتامین C، ویتامین K و منگنز است. مطالعات نشان داده‌اند که بلوبری منبع خوبی از ترکیبات آنتی‌اکسیدانی است که می‌تواند به محافظت از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد مضر کمک کند. مطالعات نشان می‌دهند که خوردن بلوبری حتی ممکن است حافظه را در بزرگسالان مسن بهبود بخشد.
بهترین کربوهیدرات موجود در بلوبری، به آرامی در بدن جذب می‌شود و از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری می‌کند. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در بلوبری، از سلول‌های بدن در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهند.
در طب سنتی، پرتقال و بلوبری به عنوان غذاهای متعادل‌کننده مزاج شناخته می‌شوند و برای تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش التهاب توصیه می‌شوند. پزشکان کلینیک خدمات طب سنتی پارسانا در شهران، با توجه به مزاج و شرایط جسمانی هر فرد، می‌توانند بهترین برنامه غذایی حاوی بهترین کربوهیدرات مانند پرتقال و بلوبری را برای شما تنظیم کنند.
9. گریپ فروت: منبعی غنی از بهترین کربوهیدرات، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها
گریپ فروت یک میوه مرکباتی با طعم شیرین، ترش و کمی تلخ است. حدود 8 درصد کربوهیدرات دارد و سرشار از انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هاست. طبق برخی مطالعات انسانی و حیوانی، گریپ فروت می‌تواند سلامت قلب را تقویت کرده و مدیریت قند خون را بهبود بخشد. علاوه بر این، تحقیقات دیگر نشان می‌دهد که برخی ترکیبات موجود در گریپ فروت می‌تواند به جلوگیری از سنگ کلیه، کاهش سطح کلسترول و حتی به طور بالقوه کاهش رشد و گسترش سلول‌های سرطانی کمک کند.
بهترین کربوهیدرات موجود در گریپ فروت، به آرامی در بدن جذب می‌شود و از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری می‌کند. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در گریپ فروت، از سلول‌های بدن در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهند.
10. سیب: منبعی غنی از بهترین کربوهیدرات، ویتامین C و فیبر
سیب‌ها به خاطر طعم شیرین و ترش و بافت تردشان معروف هستند. آنها در رنگ‌ها، اندازه‌ها و طعم‌های مختلفی موجود هستند که همگی معمولاً حدود 14 تا 16 گرم کربوهیدرات در هر 100 گرم دارند. سیب‌ها همچنین دارای ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی هستند، اما معمولاً فقط به مقدار کم. با این حال، آنها منبع خوبی از ویتامین C، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر هستند. سیب‌ها همچنین ممکن است مزایای سلامتی متعددی از جمله بهبود مدیریت قند خون و سلامت قلب را ارائه دهند. تحقیقات اولیه نشان می‌دهد که افزودن سیب به رژیم غذایی ممکن است حتی با کاهش خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان مرتبط باشد.
بهترین کربوهیدرات موجود در سیب، انرژی مورد نیاز برای فعالیت‌های روزانه را فراهم می‌کند. فیبر موجود در سیب، احساس سیری طولانی‌مدت ایجاد می‌کند و به مدیریت وزن کمک می‌کند.
در طب سنتی، گریپ فروت و سیب به عنوان غذاهای متعادل‌کننده مزاج شناخته می‌شوند و برای تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش التهاب توصیه می‌شوند. پزشکان کلینیک خدمات طب سنتی پارسانا در شهران، با توجه به مزاج و شرایط جسمانی هر فرد، می‌توانند بهترین برنامه غذایی حاوی بهترین کربوهیدرات مانند گریپ فروت و سیب را برای شما تنظیم کنند.
11. لوبیا قرمز: منبعی غنی از بهترین کربوهیدرات، پروتئین و آنتی‌اکسیدان‌ها
لوبیا قرمز عضوی از خانواده حبوبات و نوعی لوبیا معمولی است. هر 100 گرم لوبیا قرمز پخته شده، حدود 21.5 گرم کربوهیدرات به شکل نشاسته و فیبر دارد. این حبوبات همچنین سرشار از پروتئین است. لوبیا قرمز منبع خوبی از بسیاری از ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی است. همچنین سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدانی از جمله آنتوسیانین‌ها و ایزوفلاون‌ها است.
بهترین کربوهیدرات موجود در لوبیا قرمز، به آرامی در بدن جذب می‌شود و از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری می‌کند. پروتئین و فیبر موجود در لوبیا قرمز، احساس سیری طولانی‌مدت ایجاد می‌کنند و به مدیریت وزن کمک می‌کنند. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در لوبیا قرمز، از سلول‌های بدن در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهند.
12. نخود: منبعی غنی از بهترین کربوهیدرات، پروتئین و ویتامین‌های گروه B
نخود، که به نام نخود گاربانزو نیز شناخته می‌شود، بخشی از خانواده حبوبات است. هر 100 گرم نخود پخته شده، 27.4 گرم کربوهیدرات به همراه تقریباً 8 گرم فیبر دارد. همچنین منبع خوبی از پروتئین گیاهی است. نخود حاوی بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی از جمله آهن، فسفر و ویتامین‌های گروه B است. نخود نه تنها با بهبود سلامت قلب و دستگاه گوارش مرتبط است، بلکه برخی از مطالعات آزمایشگاهی نشان می‌دهند که ممکن است به محافظت در برابر انواع خاصی از سرطان نیز کمک کند.
بهترین کربوهیدرات موجود در نخود، انرژی مورد نیاز برای فعالیت‌های روزانه را فراهم می‌کند. پروتئین و فیبر موجود در نخود، احساس سیری طولانی‌مدت ایجاد می‌کنند و به مدیریت وزن کمک می‌کنند. ویتامین‌های گروه B موجود در نخود، به بهبود عملکرد سیستم عصبی و متابولیسم بدن کمک می‌کنند.
در طب سنتی، لوبیا قرمز و نخود به عنوان غذاهای متعادل‌کننده مزاج شناخته می‌شوند و برای تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش التهاب توصیه می‌شوند. پزشکان کلینیک خدمات طب سنتی پارسانا در شهران، با توجه به مزاج و شرایط جسمانی هر فرد، می‌توانند بهترین برنامه غذایی حاوی بهترین کربوهیدرات مانند لوبیا قرمز و نخود را برای شما تنظیم کنند.
خدمات طب سنتی پارسانا در تهران
همانطور که در این مقاله خواندید، انتخاب بهترین کربوهیدرات و داشتن یک برنامه غذایی متناسب با مزاج، از اهمیت بالایی برخوردار است. اما به یاد داشته باشید که مقالات اینترنتی تنها اطلاعات کلی ارائه می‌دهند و برای دریافت برنامه غذایی شخصی‌سازی شده، مراجعه به پزشک متخصص طب سنتی ضروری است.
در کلینیک خدمات طب سنتی پارسانا در شهران، ما با بهره‌گیری از پزشکان متخصص و مجرب، آماده ارائه خدمات زیر به شما عزیزان هستیم:
- مزاج‌شناسی دقیق و ارائه برنامه غذایی متناسب با مزاج شما
- مشاوره تخصصی در زمینه تغذیه و اصلاح سبک زندگی
- ارائه راهکارهای طبیعی و مؤثر برای بهبود سلامتی و تناسب اندام
برای دریافت مشاوره تخصصی و تنظیم برنامه غذایی مناسب، می‌توانید به صورت حضوری به کلینیک ما مراجعه کنید.
آدرس: تهران، فلکه اول شهران، بلوار کوهسار، نبش خیابان هاشمی زاده، ساختمان 191، طبقه اول، واحد 1
همچنین می‌توانید برای رزرو وقت، فرم زیر همین مطلب را پر کنید تا کارشناسان ما در اسرع وقت با شما تماس بگیرند. یا برای تماس مستقیم با کلینیک، دکمه تماس خودکار را لمس کنید.
همین حالا با فرم زیر برای رزرو وقت اقدام کنید تا ما با شما تماس بگیریم
آدرس
تهران، فلکه اول شهران، بلوار کوهسار، نبش خیابان هاشمی زاده، ساختمان 191، طبقه اول، واحد 1
کانال تلگرام
اعلام تخفیفات ویژه و مینی فکت ها
