علل شل شدن پوست و انواع درمان برای افتادگی پوست

تا به حال هنگام نگاه کردن به آینه، پوست صورتتان را کمی کشیده‌اید و آرزو داشته‌اید که به همان حالت سفت باقی بماند؟ شل شدگی پوست یا افتادگی پوست شما را ناراحت می کند ؟ یا از لرزش پوست بازوهایتان ناراحت می‌شوید؟ در این مقاله قصد داریم علت های افتادگی پوست و انواع درمان شل شدن پوست را بررسی کنیم و تامام زوایای آن را روشن کنیم. شما با کلینیک ماساژ درمانی پارسانا همراه هستید.

راهکارهایی برای سفت کردن پوست شل

ممکن است بتوانید با روش‌های خانگی از جمله محصولات مراقبتی سفت‌کننده پوست و ورزش، پوست شل را سفت کنید. همچنین روش‌های جراحی و غیرجراحی می‌توانند به سفت شدن پوست کمک کنند.

شل شدن پوست می‌تواند آزاردهنده باشد و بر اعتماد به نفس تأثیر بگذارد. در حالی که راه‌های زیادی برای ایجاد شل شدن پوست وجود دارد، اما برگرداندن آن به حالت اولیه پس از ایجاد، می‌تواند دشوار باشد. مرکز ماساژ درمانی پارسا می‌تواند با استفاده از تکنیک‌های تخصصی ماساژ که باعث افزایش جریان خون و تقویت واکنش ضد پیری می‌شود، به شما در رفع مشکل شل شدن پوست کمک کند.

رویکردی جامع برای بهبود سلامت و تندرستی کلی می‌تواند به نتایج ماندگار در مبارزه با پوست شل منجر شود. علاوه بر این، همانطور که در مطالعه‌ای که مزایای ماساژ منظم با یک ابزار ماساژ نوسانی دستی را تجزیه و تحلیل می‌کند، نشان داده شده است، ترکیب ماساژ پوست با کرم‌های ضد چروک می‌تواند اثرات مثبت آن‌ها را افزایش دهد.

علل شل شدن پوست می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

• کاهش وزن
• بارداری
• تأثیرات ناشی از افزایش سن

مکان‌های رایجی که افراد در آن‌ها دچار شل شدن پوست می‌شوند عبارتند از:

• شکم
• صورت
• گردن
• باسن
• بازوها
• پاها

سفت کردن پوست بدون جراحی: راهکارهایی برای داشتن پوستی محکم‌تر

در حالی که جراحی زیبایی می‌تواند به بهبود پوست شل کمک کند، گزینه‌های زیادی برای افرادی وجود دارد که ترجیح می‌دهند از روش‌های پزشکی اجتناب کنند. برخی از گزینه‌های غیرتهاجمی برای سفت کردن پوست شل شامل لیزر درمانی، امواج فراصوت، فرکانس رادیویی و محصولات مراقبت از پوست با ترکیباتی مانند رتینول و کلاژن است. این جایگزین‌ها می‌توانند بدون نیاز به جراحی در بهبود ظاهر پوست شل موثر باشند. مهم است که تمام گزینه‌ها را بررسی کنید و با یک متخصص پوست یا زیبایی‌شناس مشورت کنید تا بهترین روش را برای نیازها و اهداف فردی خود تعیین کنید. به یاد داشته باشید، مراقبت از پوست یک تعهد بلندمدت است، بنابراین ثبات و صبر برای دیدن نتایج کلیدی هستند.

برخی از گزینه‌های غیرتهاجمی برای سفت کردن پوست شل عبارتند از:

تمرینات قدرتی برای عضله‌سازی: با افزایش حجم عضلات، پوست روی آن سفت‌تر به نظر می‌رسد.

نوشیدن آب کافی: هیدراته ماندن برای سلامت کلی پوست، از جمله خاصیت ارتجاعی آن، ضروری است.

رژیم غذایی سالم: داشتن یک رژیم غذایی سرشار از میوه‌ها و سبزیجات که باعث افزایش کلاژن‌سازی می‌شوند، می‌تواند به سفت شدن پوست کمک کند.

استفاده از محصولات مراقبت از پوست با ترکیباتی مانند رتینول و هیالورونیک اسید: این ترکیبات می‌توانند به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست کمک کنند.

صبر و استمرار در روتین مراقبت از پوست: به خاطر داشته باشید که برای دیدن نتایج به صبر و استمرار در روتین مراقبت از پوست نیاز است.

در نهایت، پذیرش و مراقبت از بدن به روشی که باعث اعتماد به نفس و راحتی شما شود، کلیدی است. مهم است به خاطر داشته باشید که پوست هر فردی متفاوت است، بنابراین ممکن است روشی که برای یک نفر موثر است، برای دیگری کارساز نباشد. اگر نتایج فوری نمی‌بینید، دلسرد نشوید، زیرا ممکن است مدتی طول بکشد تا این روش‌ها تفاوت قابل توجهی ایجاد کنند. با ایجاد تغییرات کوچک و پایدار در برنامه و سبک زندگی خود، می‌توانید به تدریج پوست شل را سفت کرده و سلامت کلی پوست خود را بهبود بخشید. در نهایت، مهم‌ترین چیز اولویت دادن به مراقبت از خود و دوست داشتن خود است، زیرا احساس خوب داشتن در پوست خود چیزی است که واقعاً اهمیت دارد.

 گزینه های مراقت شخصی در مقابل شل شدگی پوست :

ورزش

محصولات سفت‌کننده

روش‌های غیرجراحی

کاهش وزن

ماساژ

در اینجا شش روش برای سفت کردن پوست شل آورده شده است:

همانطور که در متن اصلی ذکر شده، این شش روش عبارتند از:

آیا کرم‌های سفت‌کننده بر رفع افتادگی پوست تاثیر گذار هستند؟

به گفته‌ی دکتر الیسون ولز، مدیرعامل و مسئول بخش پزشکی در کلینیک جراحی پلاستیک و مرکز زیبایی دره‌ی والی، انتخاب یک کرم سفت‌کننده حاوی رتینوئید گزینه خوبی است.

همچنین استفاده از کرم‌هایی حاوی اسید هیالورونیک پیشنهاد می‌شود که با جذب و نگهداری آب در بافت بدن می تواند به صورت زیر کمک کننده باشند :

• کاهش عمق چین و چروک
• افزایش استحکام پوست
• کاهش زبری پوست

ایا ورزش بر درمان افتادگی و شل شدگی پوست تاثیر گذار است؟

تقویت توده عضلانی از طریق تمرینات با وزنه می‌تواند به کاهش ظاهر پوست شل کمک کند، به خصوص اگر شل شدن پوست ناشی از کاهش وزن باشد.

اگر چربی اضافی برای مدت طولانی پوست را کشیده باشد، پوست ممکن است بخشی از خاصیت ارتجاعی خود را از دست داده باشد. در این صورت ورزش کردن که منجر به افزایش توده عضولانی شود باعث می گردد که بافت زیر پوست شما پر تر شود و در نتیجه افتادگی پوست کمتر گردد..

اگر به دلیل بارداری اخیر دچار پوست شل شده‌اید، قبل از ورزش با پزشک مشورت کنید، زیرا ممکن است حرکات خاصی وجود داشته باشد که باید از آن‌ها اجتناب کنید.

تاثیر کاهش وزن بر رفع شل شدگی پوست چیست؟ 

چربی زیر پوست خود می تواند عاملی برای شل شدگی و یا شل به نظر آمدن پوست باشد. در مورد قبل درمورد تاثیر مثبت بافت عضوله بر شلی پوست توضیح دادیم و این مورد دقیقا کامل کننده آن است! ورزش کنید ولی مهم است که این کار را به روشی سالم، مانند ترکیبی از رژیم غذایی و مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه انجام دهید..

ماساژ برای سفت کردن و رفع شل شدگی پوست مناسب است ؟

ماساژ دادن ناحیه‌ی مورد نظر به طور منظم می‌تواند باعث بهبود جریان خون و افزایش تولید کلاژن شود که به سفت شدن و تقویت پوست کمک می‌کند. استفاده از مرطوب‌کننده‌ها و کرم‌هایی که به طور خاص برای رفع مشکل پوست شل طراحی شده‌اند نیز می‌تواند مفید باشد

در موارد شدیدتر، ممکن است روش‌های زیبایی مانند لیزر درمانی یا روش‌های سفت‌کننده پوست در نظر گرفته شود. به طور کلی، رویکردی جامع برای مقابله با پوست شل با تمرکز بر سلامت و تندرستی کلی می‌تواند به نتایج ماندگار منجر شود.

ماساژ چگونه به سفت شدن و رفع افتادگی پوست کمک می‌کند؟

سوال این است که آیا از افتادگی پوست خود رنج می‌برید؟ آیا به دنبال راه حلی طبیعی و غیرتهاجمی برای جلوگیری از این مشکل هستید؟

مرکز ماساژ درمانی پارسا با سال‌ها تجربه و تخصص در زمینه ماساژ درمانی، راه‌حلی شگفت‌انگیز برای رفع افتادگی پوست و حفظ جوانی و شادابی آن به شما ارائه می‌دهد.

متخصصان مجرب ما با استفاده از تکنیک‌های منحصر به فرد ماساژ، جریان خون را در پوست شما تحریک کرده و به زهکشی لنفاوی کمک می‌کنند. این امر به نوبه خود باعث افزایش تولید کلاژن و الاستین، دو پروتئین ضروری برای حفظ استحکام و انعطاف‌پذیری پوست می‌شود.

کلینیک ماساژ درمانی پارسانا چگونه می تواند شما را برای کنترل افتادگی و شل شدگی پوست یاری کند؟

• افتادگی پوست خود را به طور قابل‌توجهی کاهش دهید.
• رنگ و بافت پوست خود را بهبود بخشید.
• ظاهری جوان‌تر و شاداب‌تر پیدا کنید.
• از بروز چین و چروک‌های جدید پیشگیری کنید.
• اعتماد به نفس خود را افزایش دهید.

ماساژ درمانی پارسا، روشی طبیعی و غیرتهاجمی برای حفظ سلامت و زیبایی پوست شماست. پس همین امروز با ما تماس بگیرید و مشاوره رایگان دریافت کنید! به جمع مشتریان راضی ما بپیوندید و از داشتن پوستی جوان و شاداب لذت ببرید. برای رزرو آنلاین ماساژ کلیک کنید …

 روش‌های زیبایی برای سفت کردن پوست 

در کنار روش‌های خانگی، روش‌های غیرجراحی بسیاری نیز می‌توانند به رفع پوست شل کمک کنند. این روش‌ها شامل موارد زیر می‌شوند:

• لایه‌برداری شیمیایی: برداشتن لایه بیرونی پوست قدیمی می‌تواند باعث کاهش ظاهر پوست شل، افتاده یا چروکیده در صورت و گردن شود. هنگامی که پوست قدیمی جدا می‌شود، پوست زیر آن معمولاً کمتر چروکیده و صاف‌تر است.
• بازسازی سطح پوست با لیزر
  این روش همچنین به عنوان “لیزرپیلینگ” شناخته می‌شود. این روش شبیه به لایه برداری شیمیایی است زیرا لایه بیرونی پوست قدیمی را از بین می‌برد. لیزر همچنین لایه‌های زیرین لایه بالایی را گرم می‌کند. این گرما باعث افزایش تولید کلاژن می‌شود.
• سفت‌کننده پوست با امواج فراصوت: این روش از گرما برای تحریک تولید کلاژن استفاده می‌کند. انرژی متمرکز امواج فراصوت از طریق سطح پوست برای گرم کردن لایه‌های عمیق‌تر منتقل می‌شود.
• درمان‌های با فرکانس رادیویی: این روش دیگری از انتقال ایمن انرژی است که پوست را برای القای تولید کلاژن گرم می‌کند. این روش بر روی لایه بیرونی پوست تمرکز دارد.
• نوترمودولاتورها (شل‌کننده‌های عصبی): این درمان اغلب با نام بوتاکس شناخته می‌شود. سم بوتولینوم که به شل کردن چین و چروک معروف است، به پوست تزریق می‌شود. در حالی که این جامع‌ترین روش نیست، اما به زمان بهبودی کمی نیاز دارد و با تزریق در نواحی خاصی که عضلات در مقابل هم کار می‌کنند، باعث کاهش ظاهر پوست شل می‌شود.

این موارد همه نمونه‌هایی از تکنیک‌های کم‌تهاجمی و غیرجراحی برای کاهش پوست شل هستند. همچنین جراحی‌هایی برای برداشتن پوست شل وجود دارد. این جراحی‌ها به عنوان جراحی‌های ترمیم‌کننده بدن شناخته می‌شوند.

ترمیم‌کننده بدن همچنین می‌تواند به عنوان جراحی‌های برش یا لیفت شناخته شود. آن‌ها شامل ایجاد برش و برداشتن چربی و پوست اضافی می‌شوند. این جراحی‌ها به جراح متخصص، بستری در بیمارستان و سپس زمان بهبودی در خانه نیاز دارند.

اگر سایر روش‌های سفت‌کننده پوست نتایج مورد نظر شما را ارائه نمی‌دهند، ممکن است با یک پزشک مشورت کنید تا ببینید آیا ترمیم‌کننده بدن انتخاب درستی برای شما است یا خیر.

چرا بعد از کاهش وزن پوست شل می‌شود؟

پوست بزرگترین عضو بدن شماست. این عضو یک سد دفاعی در برابر محیط زیست ایجاد می‌کند.

درون‌ترین لایه پوست شما از پروتئین‌ها، از جمله کلاژن و الاستین تشکیل شده است. کلاژن، که ۸۰ درصد از ساختار پوست شما را تشکیل می‌دهد، استحکام و قوام را برای پوست فراهم می‌کند. الاستین خاصیت ارتجاعی را ایجاد کرده و به سفت ماندن پوست کمک می‌کند.

در دوران چاقی، پوست برای ایجاد فضای بیشتر برای رشد، گسترش می‌یابد. بارداری یک نمونه از این انبساط است. گسترش پوست در دوران بارداری طی چند ماه اتفاق می‌افتد. پوست کشیده شده معمولاً طی چند ماه پس از زایمان جمع می‌شود.

در مقابل، هنگامی که پوست به طور قابل توجهی کشیده شده و برای مدت طولانی به همان حالت باقی می‌ماند، الیاف کلاژن و الاستین آسیب می‌بینند. در نتیجه، آن‌ها بخشی از توانایی خود برای جمع شدن را از دست می‌دهند.

علاوه بر این، هنگامی که وزن زیادی از دست می‌دهید، ممکن است پوست اضافی از بدن آویزان شود. به طور کلی، هر چه کاهش وزن بیشتر باشد، اثر پوست شل بیشتر نمایان می‌شود.

علاوه بر این، محققان گزارش می‌دهند که افرادی که تحت عمل جراحی کاهش وزن قرار می‌گیر می‌گویند کلاژن جدید کمتری ساخته می‌شود و ترکیب آن به اندازه کلاژن موجود در پوست جوان و سالم، قوی نیست.

عواملی که بر از دست رفتن خاصیت ارتجاعی پوست تأثیر می‌گذارند

چندین عامل در شل شدگی پوست بعد از کاهش وزن نقش دارند:

• مدت زمان: به طور کلی، هر چه فرد برای مدت طولانی‌تری دچار اضافه وزن یا چاقی بوده باشد، به دلیل از دست دادن الاستین و کلاژن، پوست او بعد از کاهش وزن شل‌تر خواهد بود.
• مقدار وزن کم شده: کاهش وزن ۱۰۰ پوند (۴۶ کیلوگرم) یا بیشتر به طور معمول منجر به مقدار بیشتری پوست شل نسبت به کاهش وزن متوسط می‌شود.

این مطلب را از دست ندهید : حتی آب هم می خورید چاق می شوید ؟

• سن: پوست مسن‌تر کلاژن کمتری نسبت به پوست جوان‌تر دارد و بعد از کاهش وزن تمایل به شل شدن بیشتری دارد.

این مطلب را از دست ندهید : درمان یائسگی زودرس با طب سنتی ایرانی

• ژنتیک: ژن‌ها ممکن است بر نحوه واکنش پوست شما به افزایش و کاهش وزن تأثیر بگذارند.

قرار گرفتن در معرض نور خورشید: ثابت شده است که قرار گرفتن مزمن در معرض نور خورشید باعث کاهش تولید کلاژن و الاستین پوست می‌شود که ممکن است به شل شدن پوست کمک کند.

• سیگار کشیدن: سیگار کشیدن منجر به کاهش تولید کلاژن و آسیب به کلاژن موجود می‌شود و در نتیجه پوستی شل و افتاده ایجاد می‌کند.

مشکلات مربوط به پوست بسیار شل

برای برخی از افراد، افتادگی پوست ناشی از کاهش وزن زیاد ممکن است چالش‌های جسمی و روحی ایجاد کند:

• ناراحتی جسمی: شل شدگی پوست ممکن است ناراحت کننده باشد و احتمالاً در فعالیت‌های عادی اختلال ایجاد کند. یک مطالعه طولی (طولانی مدت) احتمال افزایش احساس خودآگاهی را بعد از کاهش وزن نشان داد.
• کاهش فعالیت بدنی: در حالی که یک مطالعه نشان داد که کاهش وزن افراد بیشتری را به ورزش تشویق می‌کند، در برخی از افراد پس از جراحی چاقی، پوست اضافی مانع ورزش می‌شود.
• تصویر بدنی ضعیف: پوست شل ناشی از کاهش وزن ممکن است تأثیرات منفی بر تصویر بدنی و خلق و خو داشته باشد.

راهکارهای طبیعی برای سفت کردن پوست شل

راهکارهای طبیعی زیر ممکن است تا حدی استحکام و خاصیت ارتجاعی پوست را در افرادی که مقدار کمی تا متوسط وزن کم کرده اند، بهبود بخشد.

• تمرینات قدرتی انجام دهید تا از افتادگی پوست جلوگیری کنید

شرکت در تمرینات قدرتی منظم یکی از موثرترین راه ها برای افزایش توده عضلانی در افراد جوان و مسن است.

در حالی که در حال حاضر تحقیقاتی در دسترس نیست، اما این احتمال وجود دارد که افزایش توده عضلانی بتواند به بهبود ظاهر پوست شل کمک کند.

• برای کنترل افتادگی پوست، کلاژن مصرف کنید

هیدرولیزات کلاژن بسیار شبیه به ژلاتین است. این شکل فرآوری شده از کلاژن موجود در بافت همبند حیوانات است. اگرچه روی افرادی که پوست شل ناشی از کاهش وزن زیاد دارند آزمایش نشده است، اما مطالعات نشان می دهد که هیدرولیزات کلاژن ممکن است اثر محافظتی روی کلاژن پوست داشته باشد.

هیدرولیزات کلاژن همچنین به عنوان کلاژن هیدرولیز شده شناخته می شود و به صورت پودر در فروشگاه های مواد غذایی طبیعی یا به صورت آنلاین قابل خرید است. منبع محبوب دیگر کلاژن، آبگوشت استخوان است که فواید سلامتی دیگری نیز دارد.

• مصرف برخی مواد مغذی و حفظ آب بدن برای درمان افتادگی پوست

برخی از مواد مغذی برای تولید کلاژن و سایر اجزای پوست سالم مهم هستند:

پروتئین: پروتئین کافی برای پوست سالم ضروری است. اسیدهای آمینه لیزین و پرولین نقش مستقیمی در تولید کلاژن دارند.

ویتامین C: ویتامین C برای سنتز کلاژن و همچنین محافظت از پوست در برابر آسیب خورشید ضروری است .

اسیدهای چرب امگا 3: اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی های چرب ممکن است به افزایش خاصیت ارتجاعی پوست و داشتن اثرات ضد پیری کمک کند .

آب: حفظ آب بدن ممکن است ظاهر پوست را بهبود بخشد. یک مطالعه نشان داد که زنانی که مصرف روزانه آب خود را افزایش دادند، بهبود قابل توجهی در آبرسانی و عملکرد پوست داشتند .

• از کرم های سفت کننده برای رفع افتادگی پوست استفاده کنید

بسیاری از کرم های “سفت کننده” حاوی کلاژن و الاستین هستند.

اگرچه این کرم ها ممکن است به طور موقت اثر کمی در سفت شدن پوست داشته باشند، اما مولکول های کلاژن و الاستین برای جذب شدن از طریق پوست بسیار بزرگ هستند. به طور کلی، کلاژن باید از درون به بیرون ساخته شود.

• ماساژ درمانی کنید :

در ماساژ درمانی، خون در زیر پوست و سطح ماهیچه در جریان قرار می گیرد که این عامل خود برای رفع سلولیت و تغذیه پوست توسط خون بسیار اثر بخش است. اگر ماساژ درمانی به طور مرتب صورت گیرد می تواند تاثیرات شگرفی روی تغییر پوست داشته باشد. لازم به ذکر است که استفاده از روغن های طبیعی در ماساژ نیز می تواند به تغذیه پوست و حالت ارتجاعی آن کمک کند.