یک روتین مراقبت از پوست محکم، همه چیز است، اما گاهی اوقات می‌خواهید درخشش آن را یک درجه بالاتر ببرید – و اینجاست که ماساژ صورت به کار می‌آید. منظور ما هیچ کار تهاجمی یا شدیدی نیست. در واقع، تمام چیزی که برای داشتن پوستی درخشان و تابناک نیاز دارید، دستان شما و دانش استفاده از آن‌ها است. این همان قدرت ماساژ صورت با دست است. می‌خواهید این روش را یاد بگیرید؟ ما این مقاله را در مجله خدمات ماساژ درمانی کلینیک پارسانا آماده کردیم تا از مزایا تا نحوه انجام آن، اطلاعات کاملی درباره این تمرین به دست آوریم. ماساژ صورت برای خانم ها یک راه حل عالی برای جوانسازی طبیعی پوست است.
برای آشنایی با شش تکنیک ماساژ صورت که به شما کمک می‌کند بهترین نسخه پوست خود را داشته باشید، به خواندن ادامه دهید.
ماساژ صورت چیست؟
همانطور که از نامش پیداست، ماساژ صورت زمانی است که از دستان خود یا در برخی موارد از یک ابزار صورت مانند غلتک صورت یا گواشا برای ماساژ ملایم صورت استفاده می‌کنید – معمولاً با استفاده از یک روغن برای کمک به سر خوردن ابزار یا دستان شما بر روی صورت. این تعریف ساده ماساژ صورت با دست است. یک ماساژ خوب صورت ممکن است به نظر یک مراسم مراقبت از خود در آخر هفته باشد (و می‌تواند باشد)، اما برخی از تکنیک‌های هدفمند می‌توانند به رفع همه چیز از چین و چروک تا سفت شدن پوست، گردش خون و حتی رسیدن به آن استخوان‌های گونه برجسته مدل‌ها که آرزویش را داشتید، کمک کنند. به همین دلیل ماساژ صورت برای خانم ها بسیار محبوب شده است.
فواید ماساژ صورت
ماساژ صورت ممکن است یک تجربه لوکس به نظر برسد که مخصوص روزهای اسپا است، اما گنجاندن این تمرین در روتین مراقبت از خود با ماساژ در خانه می‌تواند به شدت به پوست شما کمک کند. برخی از فواید اصلی ماساژ منظم صورت شامل کاهش ظاهر خطوط و چین و چروک‌های ریز، کمک به تخلیه لنفاوی و تسکین تنش عضلانی، و همچنین کاهش استرس و کمک به احساس آرامش بیشتر است. این فواید، ماساژ صورت برای خانم ها را به یک روتین ضروری تبدیل کرده است. متخصصان ما توصیه می‌کنند که به صورت روزانه به عنوان بخشی از روتین مراقبت از پوست خود، صورتتان را ماساژ دهید و استفاده از تکنیک‌های صحیح ماساژ صورت با دست می‌تواند راز دستیابی به درخشش بیشتر و همچنین پوستی سفت‌تر و صاف‌تر باشد. البته بهترین نتایج زمانی حاصل می‌شود که توسط متخصص انجام شود. خدمات ماساژ صورت کلینیک پارسانا در شهران برای همین منظور طراحی شده است.
همین حالا با فرم زیر برای رزرو وقت اقدام کنید تا ما با شما تماس بگیریم
تکنیک ماساژ صورت برای لیفت و سفت شدن پوست
این تکنیک ساده ماساژ صورت با دست، رایگان و قابل استفاده در هر زمانی است که صورت خود را تمیز می‌کنید، سرم می‌زنید یا مرطوب‌کننده می‌مالید:
پس از استفاده از محصول مورد نظر خود، با کشیدن انگشتان خود به سمت پایین روی پل بینی، و دنبال کردن فرم صورت خود شروع کنید. سپس، در یک حرکت روان، کشیدن انگشتان را زیر چشم‌ها و به سمت بیرون ادامه دهید.
در مرحله بعد، انگشتان خود را روی استخوان‌های گونه بیاورید و به سمت بیرون بکشید. این حرکت در ماساژ صورت برای خانم ها برای برجسته کردن گونه‌ها عالی است. همین حرکت را زیر استخوان‌های گونه تکرار کنید.
حالا به پیشانی می‌رسید. از همان تکنیک کشیدن سبک، از مرکز پیشانی به سمت بیرون استفاده کنید و حرکات رو به بالا را از ابروها تا خط مو انجام دهید. برای حرکات عمودی باید از انگشتان شست خود استفاده کنید و برای حرکات افقی، بقیه انگشتان خود را نزدیک به هم نگه دارید.
در مرحله بعد، چانه: از کناره‌های هر دو انگشت اشاره برای کشیدن از لب پایین به سمت خط فک استفاده کنید. از مرکز چانه به سمت بیرون و به سمت گوش‌ها حرکت کنید.
پس از آن، از دو انگشت در هر دست برای کشیدن از مرکز چانه به سمت بیرون و بالا به سمت گوش‌ها استفاده کنید. یک انگشت باید بالای خط فک و دیگری زیر آن قرار گیرد.
حرکات سبک و سریع را به سمت بالا روی گردن خود تا خط فک انجام دهید تا به لیفت پوست کمک کنید. این بخش از ماساژ صورت با دست به لیفت پوست کمک می‌کند. سپس با نوک انگشتان خود حرکات دایره‌ای کوچک از مرکز دکلته به سمت بیرون انجام دهید. این کار به صاف کردن چین و چروک‌های ناشی از خوابیدن به پهلو کمک می‌کند.
برای یادگیری حرفه‌ای این حرکات و تجربه‌ی یک لیفتینگ طبیعی، می‌توانید از متخصصان ماساژ درمانی کلینیک پارسانا در شمال غرب تهران کمک بگیرید.
تکنیک ماساژ صورت برای صاف کردن چین و چروک
اگر می‌خواهید ماساژ صورت با دست شما کمی بیشتر روی چین و چروک‌ها متمرکز باشد، این روش برای شما است
ابتدا یک روغن صورت مناسب برای نوع پوست خود را روی صورت تمیز بمالید.
سپس، از انگشت میانی خود برای اعمال فشار به مرکز پیشانی استفاده کنید. داکار می‌گوید: “این تکنیک می‌تواند به صاف کردن خطوط اخم در سراسر پیشانی شما کمک کند.” او اضافه می‌کند: “به عنوان یک مزیت اضافی، می‌تواند به شما در خلاص شدن از استرس و سردرد نیز کمک کند، که مانع از اخم کردن شما می‌شود.”
این فشار را برای سه ثانیه اعمال کنید و سه بار تکرار کنید. داکار پیشنهاد می‌کند: “برای بهبود اثرات این تکنیک طب فشاری صورت، انگشت میانی خود را به سمت پایین حرکت دهید تا به نقطه‌ای درست بین ابروهایتان برسید.”
اگر به دنبال هدف قرار دادن خطوط پنجه کلاغی هستید، “از انگشتان اشاره خود برای اعمال فشار روی پل بینی، درست زیر چشم‌های داخلی، استفاده کنید.” داکار به ما می‌گوید. “این کار را هر بار به مدت پنج ثانیه برای سه بار تکرار کنید.” بهتر از آن، این تکنیک می‌تواند عضلات چشم شما را آرام کند تا به طور طبیعی کمتر اخم کنید، و همچنین می‌تواند تشکیل سیاهی زیر چشم را به حداقل برساند. این تکنیک ماساژ صورت برای خانم ها بسیار موثر است.
کانال تلگرام
اعلام تخفیفات ویژه + اطلاعات مفید از طب سنتی، مراقبت از پوست و ماساژ درمانی
تکنیک ماساژ صورت برای تخلیه لنفاوی
فواید افزایش گردش خون در ماساژ صورت برای تخلیه لنفاوی می‌تواند دو کار را انجام دهد: کمک به رفع احتقان سینوس‌ها و کاهش تورم. ماساژ صورت با دست در این زمینه معجزه می‌کند. در حالی که به نقاط فشار اصلی صورت توجه می‌کنید، از “نوک انگشتان خود استفاده کنید و از وسط صورت به سمت بالا و به سمت پهلو کار کنید.” تکنیک زیر از یک جید رولر استفاده می‌کند که با اعمال فشار در سراسر صورت هنگام غلتاندن، کار را برای شما آسان می‌کند. (منبع) “از حرکات ملایم و یک مرطوب‌کننده سبک و بدون روغن استفاده کنید تا ابزار ماساژ یا انگشتان راحت‌تر روی پوست سر بخورند.”
یک لوسیون یا کرم سبک را روی تمام صورت و گردن خود بمالید.
با استفاده از یک جید رولر، از مرکز صورت خود به سمت بیرون غلتک را حرکت دهید، که به طور طبیعی سیستم لنفاوی را برای تخلیه مایعات اضافی تحریک می‌کند.
به آرامی در جهت انحنای صورت خود حرکت کنید و کار را با کناره‌های خارجی صورت به پایان برسانید.
برای بهترین نتیجه، این فرآیند را حداقل یک بار در ماه تکرار کنید. متخصصان ما در کلینیک پارسانا با تسلط بر آناتومی صورت، بهترین نتایج را برای شما به ارمغان می‌آورند.
تکنیک ماساژ صورت رفلکسولوژی
رفلکسولوژی صورت یک تکنیک طب سنتی چینی است که بر نقاط طب سوزنی در صورت شما تمرکز دارد. “ماساژهای صورت فواید زیادی دارند که بسیاری از مردم حتی از آن‌ها بی‌خبرند.” “ماساژ صورت برای خانم ها با این روش، بعدی درمانی پیدا می‌کند.” “علاوه بر حس شگفت‌انگیزی که دارند، ماساژ صورت به تسکین تنش در عضلات صورت، کاهش التهاب و پف، و گاهی حتی به تسکین فشار سینوس کمک می‌کند.” در اینجا سه راه محبوب برای گنجاندن رفلکسولوژی صورت در روتین روزمره شما آورده شده است:
تای‌یانگ: انگشت میانی و اشاره خود را روی شقیقه‌های خود قرار دهید. سپس، در حالی که به آرامی نفس می‌کشید و خارج می‌کنید، آن‌ها را به صورت دایره‌ای مالش دهید.
بیتونگ: انگشت میانی یا اشاره خود را در دو طرف بخشی از خط نازولابیال که نزدیک‌ترین به بینی شما است، قرار دهید.
یینتانگ: سر خود را به جلو خم کنید و انگشت میانی یا اشاره خود را بین ابروهایتان قرار دهید تا وزن سرتان را تحمل کند. در حالی که نفس می‌کشید و خارج می‌کنید، انگشت خود را به صورت دایره‌ای مالش دهید.
تکنیک ماساژ صورت گواشا
ماساژ صورت گواشا بر اساس یک تکنیک درمانی باستانی است که اولین بار در یک متن کلاسیک طب چینی به نام شان هان به آن اشاره شده است. با استفاده از ابزار گواشا، ترکیبی از حرکات را با فشار ملایم در سراسر صورت اعمال می‌کنید که به تخلیه لنفاوی و کاهش نفخ کمک می‌کند.
“ابزارهای گواشا به طور خاص برای انحناهای صورت ساخته شده‌اند.” “در مقایسه با انگشتان ما، آن‌ها به فشار یکنواخت در سراسر پوست و ساختار صورت ما اجازه می‌دهند. انگشتان ما (که ابزارهای فوق‌العاده‌ای هستند) ممکن است فشار را به طور نامنظم توزیع کنند. یکی دیگر از فواید ابزار گواشا این است که می‌توان آن‌ها را در یخچال گذاشت (برخلاف انگشتان ما) تا اثر خنک‌کنندگی داشته باشند. یک گواشای خنک همچنین به سفت شدن موقت عضلات صورت و کاهش پف کمک می‌کند.” پایه و اساس آن همان اصول ماساژ صورت با دست است. نحوه استفاده از آن به شرح زیر است:
با استفاده از یک روغن صورت یا مرطوب‌کننده روی صورت، گردن و دکلته خود شروع کنید. یک سطح به خوبی چرب شده برای کمک به سر خوردن ابزار روی پوست شما کلیدی است.
با گردن شروع کنید، سمت پهن ابزار را به سمت بالا به سمت خط فک خود با فشار سبک تا متوسط بکشید. این تکنیک را در سمت دیگر گردن خود تکرار کنید.
در مرحله بعد، سمت منحنی ابزار خود را از چانه در امتداد خط فک بکشید تا به گوش خود برسید. در سمت مقابل تکرار کنید.
برای گونه‌ها، لبه صاف و پهن ابزار را در کنار دهان خود قرار دهید. با فشار متوسط، گواشای خود را به آرامی به سمت بالا از روی استخوان گونه بکشید و درست قبل از رسیدن به گوش خود متوقف شوید. در سمت مقابل تکرار کنید.
ابزار خود را زیر گوشه داخلی یکی از چشم‌ها قرار دهید و به آرامی سمت باریک را در سراسر ناحیه زیر چشم خود تا خط موی خود بکشید. در سمت مقابل تکرار کنید.
در مرحله بعد، از وسط ابروهای خود شروع کنید و ابزار را به پهلو بکشید تا به خط موی خود برسید. در سمت مقابل تکرار کنید.
در نهایت، ابزار خود را در بالای ابرو خود قرار دهید و آن را به سمت بالا به سمت خط موی خود بکشید. در سمت مقابل تکرار کنید.
تجربه ماساژ گواشا توسط یک فرد متخصص در کلینیک پارسانا در شهران می‌تواند تاثیر آن را چندین برابر کند.
تکنیک ماساژ صورت TMJ
اگر اختلال TMJ دارید یا به طور کلی با تنش و درد فک دست و پنجه نرم می‌کنید، ماساژ صورت برای خانم ها می‌تواند راهی مفید برای مدیریت علائم شما باشد. “این کار ممکن است با آرام کردن و ماساژ عضلات ماستر (فک) و تمپورالیس (نزدیک شقیقه‌ها) درست مانند یک ماساژ کامل بدن، به تسکین تنش یا درد فک کمک کند.” “این کار در کنار روش‌های پزشکی سنتی‌تر مانند بوتاکس برای تنش فک بسیار مفید است.” طبق یک مطالعه، ماساژ صورت و سایر درمان‌های مرتبط مانند سوزن خشک و لیزر درمانی سطح درد شرکت‌کنندگان را بیش از نصف کاهش داد و علاوه بر آن تحرک را افزایش و فعالیت عضلانی را عادی کرد. در حالی که این تضمینی نیست و اگر TMJD را تجربه می‌کنید، باز هم باید با یک متخصص در مورد بهترین گزینه‌های درمانی خود مشورت کنید، (منبع) در اینجا چند نکته در مورد نحوه ماساژ عضله ماستر آورده شده است:
صورت خود را بشویید، سپس به صورت اختیاری یک سرم یا مرطوب‌کننده قبل از شروع برای لغزندگی بیشتر و تقویت مراقبت از پوست اعمال کنید.
عضله ماستر خود را که زیر استخوان گونه شما در فاصله میانی بین گوش و دهان شما قرار دارد، پیدا کنید. برای انجام این کار، با استفاده از انگشت شست خود اطراف زیر استخوان گونه را لمس کنید تا یک شکاف پیدا کنید.
تا جایی که می‌توانید فک خود را شل کنید، زیرا هدف این ماساژ کمک به شما برای رها کردن تنش است.
ناحیه عضله ماستر خود را با انگشتان خود بگیرید، سپس به آرامی آن را به سمت بیرون، دور از صورت بکشید.
رها کنید، سپس به آرامی عضله را از یک طرف به طرف دیگر حرکت دهید.
این حرکات را در سراسر ناحیه در صورت نیاز تکرار کنید. همچنین می‌توانید بسته به اینکه چه چیزی برایتان بهتر است، فشار ثابت اعمال کنید یا در دایره‌های کوچک و ورز دهنده حرکت کنید.
پس از ماساژ اولین طرف، مکث کنید تا دهان خود را باز و بسته کنید و به تفاوت بین دو طرف توجه کنید. ماساژ را در سمت دیگر تکرار کنید و هدف خود را رسیدن به نتیجه‌ای تا حد ممکن متعادل در پایان قرار دهید.
کانال تلگرام
اعلام تخفیفات ویژه + اطلاعات مفید از طب سنتی، مراقبت از پوست و ماساژ درمانی
چگونه پوست خود را برای ماساژ آماده کنیم؟
آماده‌سازی پوست کلید یک ماساژ مؤثر است. ابتدا صورت خود را با یک پاک‌کننده ملایم بشویید تا هرگونه آلودگی و آرایش پاک شود. سپس از یک تونر برای متعادل کردن pH پوست استفاده کنید. در نهایت، چند قطره روغن صورت یا سرم مناسب نوع پوستتان را به کف دست بریزید و آن را گرم کنید تا برای ماساژ صورت با دست آماده شود.
انتخاب روغن مناسب برای ماساژ صورت
پوست خشک: از روغن‌های مغذی مانند روغن آرگان، آووکادو یا بادام شیرین استفاده کنید.
پوست چرب و مستعد آکنه: روغن‌های سبک و غیرکومدوژنیک مانند جوجوبا، هسته انگور یا گل رز مناسب هستند.
پوست حساس: روغن بابونه یا کالاندولا به دلیل خواص ضدالتهابی‌شان گزینه‌های عالی هستند.
تفاوت ماساژ صورت با فیشیال چیست؟
اگرچه هر دو برای پوست مفید هستند، اما اهداف متفاوتی دارند. فیشیال بیشتر بر پاکسازی عمیق، لایه‌برداری، استخراج و آبرسانی پوست تمرکز دارد. در مقابل، ماساژ صورت با دست بر تحریک عضلات زیرین، بهبود گردش خون، تخلیه لنفاوی و لیفتینگ صورت متمرکز است. در کلینیک پارسانا ما ترکیبی از هر دو را برای نتایج بهینه ارائه می‌دهیم.
عوارض جانبی ماساژ صورت
ماساژ صورت با دست به طور معمول ایمن در نظر گرفته می‌شود زیرا می‌توانید فشار و سفتی را هنگام انجام آن روی خود تنظیم کنید. راباچ اشاره می‌کند که شایع‌ترین عوارض جانبی شامل پارگی پوست در صورت بیش از حد خشن بودن حرکات، تحریک و قرمزی موقت است. هر کسی که بوتاکس، فیلر یا سایر مداخلات صورت انجام داده است، باید قبل از تلاش برای ماساژ صورت در خانه با پزشک خود مشورت کند، یا برای اطمینان بیشتر، این کار را به دستان امن و متخصص درمانگران کلینیک پارسانا بسپارید. به همین ترتیب، افرادی که دارای تورم، بافت زخم، کبودی یا زخم باز روی صورت خود هستند، باید قبل از انجام ماساژ صورت، منتظر بمانند تا پوست به درستی بهبود یابد. به گفته راباچ، ماساژ پوست باز یا عفونی می‌تواند منجر به گسترش عفونت شود.
سوالات متداول درباره ماساژ صورت در کلینیک پارسانا
۱. بهترین مرکز برای ماساژ صورت در شمال غرب تهران کجاست؟ کلینیک پارسانا واقع در فلکه اول شهران، با بهره‌گیری از کادری مجرب، محیطی بهداشتی و آرامش‌بخش، و استفاده از تکنیک‌های تخصصی، به عنوان یکی از مراکز پیشرو در زمینه ماساژ صورت برای خانم ها در این منطقه شناخته می‌شود.
۲. آیا ماساژ صورت می‌تواند باعث جوش شود؟ اگر ماساژ صورت با دست یا ابزار تمیز و با روغن مناسب انجام شود، خطر جوش زدن بسیار کم است. در کلینیک پارسانا، ما تمام پروتکل‌های بهداشتی را رعایت می‌کنیم تا تجربه‌ای ایمن و مؤثر برای شما فراهم آوریم.
۳. تفاوت ماساژ صورت با دست و ماساژ با دستگاه در کلینیک پارسانا چیست؟ ماساژ صورت با دست امکان لمس دقیق و شخصی‌سازی شده فشار را بر اساس نیازهای پوست شما فراهم می‌کند. ماساژ با دستگاه‌ها می‌تواند به تحریک عمیق‌تر بافت‌ها کمک کند. ما در کلینیک پس از مشاوره، بهترین روش یا ترکیبی از هر دو را به شما پیشنهاد می‌دهیم.
۴. چگونه می‌توانم برای دریافت خدمات ماساژ صورت در کلینیک پارسانا وقت بگیرم؟
شما می‌توانید برای رزرو وقت به صفحه رزرو آنلاین کلینیک پارسانا مراجعه کنید و یا فرم زیر را تکمیل نمایید تا ما با شما تماس بگیریم
راه سریع تر، استفاده از دکمه سبز تماس است تا بتوانید سریع تر و راحت تر اقدام فرمایید.
همین حالا با فرم زیر برای رزرو وقت اقدام کنید تا ما با شما تماس بگیریم
آدرس
تهران، فلکه اول شهران، بلوار کوهسار، نبش خیابان هاشمی زاده، ساختمان 191، طبقه اول، واحد 1
