یائسگی مرحلهای طبیعی در زندگی زنان است که با کاهش هورمونهای استروژن و گاهی تستوسترون همراه میشود. این تغییرات اغلب باعث کاهش میل جنسی، سرد مزاجی، خشکی واژن و حتی علائمی مانند گرگرفتگی و خشکی پوست میگردد. خوشبختانه با تغذیه مناسب و مواد غذایی غنی از فیتواستروژنها، روی، امگا۳ و آنتیاکسیدانها میتوان هورمونها را متعادل کرد و میل جنسی را تقویت نمود.
در کلینیک پارسانا، مرکز تخصصی خدمات طب سنتی ایرانی در تهران، با ترکیب تغذیه سنتی، دمنوشهای گیاهی و روشهای طبیعی به بسیاری از بانوان یائسه ( در خدمات درمان بیماری های شایع زنان ) کمک کردهایم تا شادابی، نزدیکی عاطفی و حتی جوانی پوست خود را بازیابند.
علت کاهش میل جنسی در دوران یائسگی چیست؟
کاهش استروژن باعث نازک شدن بافت واژن، کاهش گردش خون در ناحیه لگن و گرگرفتگی میشود. این عوامل همراه با تغییرات خلقی، مستقیماً بر لیبیدو اثر میگذارند. تغذیه صحیح میتواند این علائم را کاهش دهد.
همین حالا با فرم زیر برای رزرو وقت اقدام کنید تا ما با شما تماس بگیریم
کانال تلگرام
اعلام تخفیفات ویژه + اطلاعات مفید از طب سنتی، مراقبت از پوست و ماساژ درمانی
۱۰ ماده غذایی مفید برای افزایش میل جنسی زنان یائسه
۱. زعفران
زعفران یکی از قویترین محرکهای طبیعی در طب سنتی ایرانی است. مطالعات نشان میدهد مصرف منظم آن برانگیختگی و میل جنسی را بهویژه در زنانی که داروهای ضدافسردگی مصرف میکنند، بهبود میبخشد.
طرز تهیه دمنوش زعفران با عسل و گلاب:
۱. ۵-۶ رشته زعفران را در کمی آب جوش بریزید و ۱۰ دقیقه دم کنید.
۲. یک قاشق چایخوری عسل طبیعی و یک قاشق غذاخوری گلاب اضافه کنید.
۳. روزانه یک فنجان پس از غذا میل کنید.
۲. شنبلیله
دانه شنبلیله حاوی فیتواستروژن است و به افزایش رطوبت واژن و میل جنسی کمک میکند. در درمان بیماریهای شایع زنان بسیار مؤثر است.
طرز تهیه معجون شنبلیله با عسل و گردو:
۱. یک قاشق غذاخوری دانه شنبلیله را شب در آب خیس کنید.
۲. صبح آن را بکوبید و با دو قاشق عسل و ۵ عدد گردو مخلوط کنید.
۳. به مدت ۴۰ روز، روزانه یک قاشق میل کنید.
۳. رازیانه
رازیانه از قدیم برای تنظیم هورمونهای زنانه و کاهش گرگرفتگی استفاده میشده و اثر مثبت مستقیمی بر تقویت میل جنسی دارد.
طرز تهیه دمنوش رازیانه با نبات:
۱. یک قاشق چایخوری دانه رازیانه را در یک لیوان آب جوش بریزید.
۲. ۱۰ دقیقه دم کنید و یک تکه نبات اضافه نمایید.
۳. روزانه یک تا دو فنجان، ترجیحاً بعدازظهر میل کنید.
۴. شکلات تلخ
شکلات تلخ (حداقل ۷۰٪ کاکائو) با فلاونوئیدها باعث ترشح اندورفین و بهبود خلق میشود و همزمان به سلامت و جوانی پوست کمک میکند.
طرز تهیه نوشیدنی گرم کاکائو با دارچین:
۱. دو تکه شکلات تلخ را در یک فنجان شیر گرم ذوب کنید.
۲. نصف قاشق چایخوری دارچین و کمی عسل اضافه کنید.
۳. هم بزنید و گرم میل کنید.
۵. سیب
مصرف روزانه سیب با بهبود کیفیت زندگی جنسی مرتبط است و کوئرستین آن گردش خون را تقویت میکند.
طرز تهیه سیب پخته با دارچین و عسل:
۱. یک سیب را پوست بکنید و به قطعات کوچک برش دهید.
۲. در قابلمه با کمی آب و یک قاشق دارچین بپزید تا نرم شود.
۳. در پایان یک قاشق عسل اضافه کنید و گرم سرو نمایید.
۶. عسل طبیعی
عسل منبع انرژی و آنتیاکسیدان است و در طب سنتی تقویتکننده قوای جنسی شناخته میشود.
طرز تهیه معجون عسل با زعفران و دارچین:
۱. یک قاشق غذاخوری عسل را در لیوان بریزید.
۲. چند رشته زعفران دمکرده و نوک قاشق دارچین اضافه کنید.
۳. خوب مخلوط کنید و صبح ناشتا میل کنید.
۷. بادام
بادام غنی از روی (زینک) و اسیدهای چرب ضروری است که در تولید تستوسترون نقش دارد.
طرز تهیه حریره بادام:
۱. ۱۰ عدد بادام خام را شب خیس کنید و صبح پوست بکنید.
۲. با یک لیوان شیر گرم و یک قاشق عسل در مخلوطکن بریزید.
۳. صاف کنید و صبح یا شب میل نمایید.
۸. انار
انار حاوی فیتواستروژن و آنتیاکسیدانهای قوی است و برای تقویت رحم و افزایش میل جنسی توصیه میشود.
طرز تهیه آب انار با گلاب:
۱. دانههای یک انار را آب بگیرید.
۲. یک قاشق غذاخوری گلاب و کمی عسل اضافه کنید.
۳. خنک یا ولرم میل کنید.
۹. موز
موز منبع پتاسیم و ویتامین B۶ است که به سنتز هورمونها و افزایش انرژی کمک میکند.
طرز تهیه اسموتی موز با شیر و عسل:
۱. یک موز رسیده را با یک لیوان شیر سرد در مخلوطکن بریزید.
۲. یک قاشق عسل و کمی دارچین اضافه کنید.
۳. هم بزنید و بهعنوان میانوعده میل کنید.
۱۰. دارچین
دارچین گردش خون را بهبود میبخشد و مزاج را گرم میکند؛ ایدهآل برای درمان بیمیلی جنسی.
طرز تهیه چای دارچین با عسل و زنجبیل:
۱. یک چوب دارچین و یک تکه کوچک زنجبیل تازه را در آب جوش بیندازید.
۲. ۱۰ دقیقه دم کنید و صاف نمایید.
۳. یک قاشق عسل اضافه کنید و گرم بنوشید.
نکته مهم: پیش از مصرف مداوم این مواد یا دمنوشها حتماً با متخصص طب سنتی یا پزشک مشورت کنید تا با مزاج و داروهایتان تداخل نداشته باشد.
همین حالا با فرم زیر برای رزرو وقت اقدام کنید تا ما با شما تماس بگیریم
کانال تلگرام
اعلام تخفیفات ویژه + اطلاعات مفید از طب سنتی، مراقبت از پوست و ماساژ درمانی
سوالات متداول (FAQ)
۱. چه بخوریم تا میل جنسیمان زیاد شود؟
زعفران، رازیانه و شنبلیله همراه با عسل.
۲. آیا میل جنسی بعد از یائسگی برمیگردد؟
بله، با تغذیه مناسب و روشهای طب سنتی اغلب قابل بازگشت است.
۳. برای خشکی واژن چی بخوریم؟
شنبلیله، رازیانه و غذاهای حاوی امگا۳ مانند گردو.
۴. قویترین داروی گیاهی برای افزایش میل جنسی زنان چیست؟
زعفران و رازیانه در صدر هستند.
۵. درمان خانگی بیمیلی جنسی در سنین بالا چیست؟
دمنوش رازیانه + زعفران و معجون عسل با بادام.
۶. لیست غذاهای استروژنساز برای زنان یائسه کدامند؟
رازیانه، شنبلیله، انار و کنجد.
۷. معجون تقویت تخمدان و رحم در یائسگی چیست؟
عسل + زعفران + دارچین + بادام.
۸. تغذیه دوران یائسگی چگونه باید باشد؟
غنی از فیتواستروژن، روی و آنتیاکسیدان.
۹. درمان سرد مزاجی زنان یائسه با غذا ممکن است؟
بله، با مواد گرمکننده مزاج مانند دارچین و زعفران.
۱۰. بهترین غذاهای محرک جنسی زنان کدامند؟
زعفران، شکلات تلخ و رازیانه.
اگر به مشاوره تخصصی برای تنظیم هورمونها، درمان علائم یائسگی یا مراقبت از پوست نیاز دارید، کلینیک پارسانا در تهران (فلکه اول شهران، بلوار کوهسار، نبش خیابان هاشمیزاده، ساختمان ۱۹۱، طبقه اول) آماده خدمترسانی است. برای رزرو نوبت آنلاین همین حالا به سایت کلینیک پارسانا مراجعه کنید. ساعات کاری: شنبه تا پنجشنبه ۹ الی ۲۰.
